ビエンチャン観光ガイド｜24時間で何ができる？バックパッカーが過ごしたリアルな1日
ガイドブックに載らないローカル散歩のすすめ
「世界一何もない首都」
ラオスの首都ビエンチャンは、そんな少し不名誉な呼ばれ方をすることがあります。
実際に調べてみても、
「半日あれば観光できる」
「ラオスの中でも飛ばしていい街」
といった口コミは少なくありません。
そんなビエンチャンに、僕はタイ・チェンマイから陸路で入り、約30時間滞在しました。
実際に街を歩いてみると、確かに有名な観光スポットはそれほど多くありません。
しかし、一番印象に残ったのは、観光地ではなく街に流れる穏やかな時間や人々の日常でした。
ビエンチャンは、何かをする街ではなく、何もしない時間を楽しむ街。
この記事では、約30時間の滞在で感じたビエンチャンのリアルな街の雰囲気や観光スポット、滞在費用、宿泊事情まで、実体験をもとに忖度なく紹介します。
- 訪問時期：2024年11月
- 滞在期間：30時間
- 旅の背景：東南アジア縦断バックパック旅2つ目の街
- スタイル：観光地巡りは少なめ/徒歩中心の街歩き
ビエンチャンはどんな街？｜30時間滞在して感じたリアルな雰囲気
ビエンチャンは、東南アジアの首都の中でも落ち着いた雰囲気が特徴的な街です。
まずは、そんなビエンチャンの魅力と街のつくりを紹介します。
ビエンチャンの魅力｜何もしない時間を楽しむ街
ビエンチャンには、「ここだけは絶対に行きたい」と思わせるような観光スポットはそれほど多くありません。
だからこそ、この街では「次はどこへ行こう」と急ぐ必要がないのです。
街を歩いていて気になったカフェにふらっと入り、本を読んだり、コーヒーを飲みながらぼーっとしたり。お腹が空いたら近くのローカル食堂で食事をし、夕方になればメコン川沿いを散歩する。
そんな気ままな過ごし方が、ビエンチャンにはよく似合います。
観光地を効率よく巡る旅も楽しいですが、
ビエンチャンでは「何もしない時間」にこそ価値があります。
「世界一何もない首都」と言われることもありますが、僕はそれを欠点ではなく、この街ならではの魅力だと感じました。
ビエンチャンの主要3エリア
実際に僕が歩いたビエンチャンの街を、3つの主要エリアに分けて紹介します。
ガイドブックとは少し違う、バックパッカー目線の街歩きガイドです。
- 中心市街地
- リバーサイド
- ナイトマーケット
▼中心市街地
ビエンチャンの中心市街地は、ランサン通り（Lane Xang Avenue）という大きな幹線道路を軸に広がっています。
道路沿いには銀行や政府機関などが立ち並び、その先にはビエンチャンを代表する観光スポット「パトゥーサイ」があります。
道路は広く、綺麗に整備されていて首都らしい街並みが印象的です。一方で、人通りはそれほど多くなく、バンコクやハノイのような雑多さはあまり感じられませんでした。
このエリアには、ショッピングモールの「タラートサオ」もあります。近代的な商業施設というより、昔ながらのローカルマーケットのような雰囲気でした。
観光スポットだけでなく、ラオスの首都の日常を感じながら歩けるエリアです。
▼リバーサイド
夕方から夜にかけて散歩するなら、メコン川沿いのリバーサイドがおすすめです。
暗く静かなメコン川とその向こう側に広がるタイの街明かりを眺めることができます。
土手の下にはフードマーケットや遊園地のような施設が並び、多くの地元の人で賑わっていました。
静かなメコン川と、活気ある地元の暮らし。 その対照的な雰囲気が印象に残っています。
▼ナイトマーケット
リバーサイドの近くには、雑貨や衣類、お土産などを販売するナイトマーケットがあります。
東南アジアらしいローカルマーケットの雰囲気があり、歩いているだけでも十分楽しめます。価格交渉ができる店も多いため、お土産探しにもおすすめです。
特徴的だったのは、閉まる時間が意外と早かったこと。僕が訪れた日は、22時頃にはほとんどの屋台が営業を終えていました。
夜遅くまで賑わうバンコクなどのナイトマーケットとは異なるため、訪れるなら日没後から20時頃までがおすすめです。
ビエンチャン観光は24時間で十分？
結論から言うと、主要な観光スポットを巡るだけなら、半日〜1日でも十分楽しめます。
僕自身、約30時間の滞在でパトゥーサイやタラートサオを訪れ、メコン川沿いの散歩やカフェ巡りまで楽しむことができました。
ただし、タート・ルアンなどの観光スポットをじっくり巡ったり、市街地から離れたブッダパークまで足を延ばしたりするなら、2日ほど確保すると余裕があるでしょう。
ラオス周遊の途中に立ち寄るなら、まずは1泊がおすすめです。
24時間で何ができる？｜バックパッカーが過ごしたリアルな1日
実際には30時間滞在しましたが、その中で僕がどのように過ごしたのかを時系列で紹介します。
| 1日目 | |
| 9:00 | ビエンチャン到着 |
| 9:15 | タラートサオ・パトゥーサイ散策 |
| 12:00 | チェックイン |
| 16:00 | 宿で出会った欧米人と夕食 |
| 18:00 | ナイトマーケット散策 |
| 22:30 | リバーサイド散歩 |
| 2日目 | |
| 12:30 | カフェでブランチ |
| 14:30 | バスステーション到着 |
| 15:00 | バンビエンへ出発 |
午前｜中心市街地の主要スポットを巡る
ビエンチャンの中心市街地は、午前中の数時間でも主要な観光スポットを巡ることができます。
僕は朝9時にビエンチャンへ到着し、まずはタラートサオ、その後ランサン通りを歩いてパトゥーサイへ向かいました。
タラートサオの2階には金を売買する店があり、日本ではなかなか見られない光景が印象的でした。
パトゥーサイは凱旋門のような巨大な建物で、外から眺めるだけでも迫力がありました。
観光スポットを絞れば、午前中だけでも十分に街歩きを楽しめます。
午後｜メコン川沿いでローカルな時間を楽しむ
午前中に主要な観光スポットを巡ったら、午後は少しペースを落として、夕方からメコン川沿いを散策するのがおすすめです。
僕は正午頃に宿へチェックインし、午後はゆっくり休憩。
そのあとは、宿で出会った欧米人と旅の話をしているうちに意気投合し、そのまま一緒に夕食へ。
知り合った人と突然予定が決まることがあるのも、ゲストハウスに泊まる面白さの一つです。
インド料理を食べに行ったあと、ナイトマーケットやメコン川沿いを案内してもらいました。
ナイトマーケットでは衣類や雑貨を眺めたり、メコン川沿いでは地元の人々で賑わうフードマーケットを歩いたり。昼間の静かな中心市街地とは違った雰囲気を楽しめます。
22時半頃にもう一度リバーサイドを訪れると、多くの屋台はすでに営業を終えていました。夕方の賑わいとは一転して、夜のリバーサイドは静かな雰囲気に包まれていました。
ナイトマーケットを楽しむなら、日没後の早い時間帯に訪れるのがおすすめです。
翌日｜カフェでゆっくり過ごしてバンビエンへ
翌日は昼前までゆっくり休み、宿の近くにあった「ラ・テラス（La Terrasse）」というカフェでブランチを楽しみました。
ラオスはかつてフランスの植民地だった影響から、街にはカフェ文化が根付いています。
ブランチを終えたあとは宿をチェックアウトし、バスターミナルへ。
本来はラオス中国鉄道を利用する予定でしたが、チケットが満席だったため、ミニバンでバンビエンへ向かいました。
ビエンチャン滞在ガイド｜費用・アクセス・ホテル・食事
ここでは、僕が実際に30時間滞在して分かった、
ビエンチャンの物価やアクセス、宿泊事情、食事情報について紹介します。
ビエンチャンの物価｜30時間で使った総額と内訳
まずは、僕が30時間ビエンチャンに滞在して、実際に使った金額をそのまま公開します。
総額：￥6,780
※為替・物価は2024年11月時点 ※以下1,000キープ＝7.04円で換算。
| 宿泊費（個室1泊） | ￥3,393 |
| 食費（3食） | ￥2,732 |
| 雑貨（マグネット1個） | ￥282 |
| ランドリーサービス | ￥373 |
| 合計 | ￥6,780 |
今回の旅は東南アジア縦断旅の一部だったため、航空券とSIM代、ラオスへの出入国にかかる移動費については含めていません。
ビエンチャンは、食費や宿泊費などの基本的な物価は東南アジアの中でもかなり安いと感じました。
僕が実際に泊まった宿や食事については、後ほど詳しく紹介します。
僕は海外旅行では、まとまった現金を日本から持っていくのではなく、クレジットカードを持参して必要に応じて海外ATMで現地通貨を引き出しています。
僕が10カ国以上の海外旅行で実際に使っているのが、エポスカードです。
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実際に海外で使って感じたメリットや注意点は、以下の記事で詳しく紹介しています。
ラオス旅行全体でかかった費用については、以下の記事にまとめていますので、あわせて参考にしてみてください。
ビエンチャンへのアクセス｜タイ・ラオス主要都市からの行き方
ビエンチャンはラオスの玄関口であり、日本からの直行便はないため、バンコクやハノイなどを経由して向かうのが一般的です。
ここでは、タイ・ラオスの主要都市から陸路でビエンチャンへ行く方法を紹介します。
| 出発地 | 移動手段 | 所要時間の目安 | 料金 |
|---|---|---|---|
| チェンマイ （ウドンターニー経由） | スリーピングバス+ 国際バス | 13〜14時間 | ￥6,000〜7,000 |
| ウドンターニー | 国際バス | 約2時間 | ￥400〜500 |
| バンビエン | 鉄道 | 1〜2時間 | ￥4,000〜5,000 |
| バンビエン | ミニバン | 約2時間 | ￥2,500〜3,500 |
| ルアンパバーン | 鉄道 | 3〜4時間 | ￥4,000〜5,000 |
※所要時間・料金は、市街地から市街地までの移動を想定した目安です。チェンマイからの移動はウドンターニーでの乗り継ぎ時間によって変動します。
ウドンターニーから
タイからビエンチャンへは、ウドンターニーを経由して陸路で入国する方法があります。
ウドンターニーからは国際バスが運行しており、約2時間でビエンチャン市内へアクセスできます。僕が訪れた際は、バスの運賃が85バーツ、国境での支払いが20バーツで合計105バーツ（約460円）でした。
僕は実際にスリーピングバスでチェンマイからビエンチャンへ移動しました。
移動にかかった費用は合計5,828円。時間は約13.5時間。国境越えの流れについては、以下の記事で詳しく紹介しています。
バンビエンから
バンビエンからビエンチャンへは、ラオス中国鉄道とミニバンの2つが主な移動手段です。
| ラオス鉄道 | ミニバン | |
|---|---|---|
| 所要時間 | 約1〜2時間 | 約2時間 |
| 料金（駅までの移動費含む） | ￥4,000〜5,000 | ￥2,500〜3,500 |
| 快適さ | ◎ | ○ |
| 利便性 | △ | ○ |
| 予約 | 満席になりやすい | 当日購入可（空席次第） |
| おすすめ度 | ★★★★ | ★★★ |
鉄道は乗車時間こそ短いものの、駅が市街地から離れているため、送迎を含めるとどちらも所要時間は1〜2時間程度。
鉄道の方が快適な移動ができますが、料金はミニバンの方が安い傾向にあります。
僕はビエンチャンからバンビエンへ向かう際、ミニバンを利用しました。
移動にかかった費用は合計2,549円。時間は約2時間。実際の移動の様子については、以下の記事で詳しく紹介しています。
ルアンパバーンから
ルアンパバーンからビエンチャンへは、ラオス中国鉄道を利用するのが便利です。
市街地から駅までの移動を含めると、所要時間はおよそ3〜4時間。料金は4,000〜5,000円程度が目安になります。
ルアンパバーン駅とビエンチャン駅は、どちらも市街地から離れているため、駅までの送迎手段を事前に確認しておくと安心です。
また、鉄道のチケットは希望する便が満席になることもあるため、旅程が決まっている場合は早めに確保しておきましょう。
ホテル｜ビエンチャンの宿泊事情
僕が宿を選ぶときに重視しているのは、安さと立地です。
ただ一番安い宿を探すのではなく、主要な観光エリアまで徒歩でアクセスできる範囲に絞り、その中からできるだけ安い宿を選んでいます。
宿泊費が数百円安くても、観光するたびにトゥクトゥクを使っていては、結局高くつくからです。
※エリア・徒歩時間はあくまで目安です。
おすすめ宿泊エリア｜リバーサイド周辺が便利
ビエンチャンで宿泊するなら、リバーサイド周辺（赤色部分）がおすすめです。
地図の赤色部分には、安宿から高級ホテルまで幅広い価格帯の宿泊施設が集まっています。一方、黄色部分は、中価格帯ホテルが中心となっています。
宿泊料金の目安は以下の通りです。宿泊日や予約時期によって変動します。
- ドミトリー：800円〜
- 安宿の個室：1,300円〜
- 中価格帯ホテル：5,000円〜
- 高級ホテル：10,000円〜
赤色のエリアには飲食店やカフェ、ナイトマーケットが集まっており、徒歩で街歩きを楽しむのに便利です。
また、パトゥーサイやタラートサオなどの主要スポットへもアクセスが良く、観光の拠点としても適しています。
実際に泊まったホテルレビュー
僕が泊まったのはビエンチャンスターホテル（Vientiane Star Hotel）というホテルです。
- 宿泊時期：2024年11月
- 宿泊料金：約3,400円
- 部屋タイプ：個室
- 予約サイト：Agoda
予約時の料金は約2,500円でしたが、実際には宿泊したものの予約サイト上でノーショー扱いとなり、予定していたキャッシュバックを受け取れませんでした。
そのため、僕が実際に支払った3,400円という金額で考えると、正直コスパは良くありませんでした。
| 項目 | 評価 |
|---|---|
| 立地 | ★★★★★ |
| コスパ | ★☆☆☆☆ |
| 清潔感 | ★★★☆☆ |
| シャワーの水圧 | ★★★★☆ |
| 総合評価 | ★★★☆☆ |
正直、口コミの評価はあまり高くありません。ただ、今回の旅は「とにかく安く泊まれればOK」というバックパッカー旅だったため、個人的には大きな不満はありませんでした。
特に開放感のあるテラスは居心地が良く、宿泊者同士で交流しやすい雰囲気が印象的でした。
おすすめ高級ホテル3選｜旅の途中でちょっと贅沢を
僕は1ヶ月ほどのバックパック旅で、一度だけ高級ホテルに泊まることを楽しみにしています。
そこで今回は、もし僕がビエンチャンで高級ホテルに1泊するならどこを選ぶかという視点で3軒を紹介します。
▼ラオプラザホテル（Lao Plaza Hotel）
このホテルは、ビエンチャンの中心部に位置しており、ナイトマーケットやリバーサイドまで徒歩でアクセスできる立地の良さが魅力です。
また、JTBのホテルグレードでは「A」に分類されており、ホテルの質を判断するうえでも参考になります。
宿泊料金はExpediaで1泊12,000円〜。観光のしやすさとホテルの快適さを考えると、まず候補にしたい一軒です。
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▼ダブルツリーbyヒルトン・ビエンチャン（DoubleTree by Hilton Vientiane）
ダブルツリーbyヒルトンは、世界的なホテルチェーン「ヒルトン」が展開するホテルブランドです。
こちらのホテルも、ラオプラザホテルと同様に立地が良く、ナイトマーケットやリバーサイドまで徒歩でアクセスできます。
僕自身、インドのアグラで同じダブルツリーbyヒルトンに宿泊したことがあり、設備の整った快適な滞在が印象に残っています。馴染みのあるヒルトン系列は、安心して選びやすい候補の一つです。
宿泊料金はExpediaで1泊12,000円〜。 街歩きの利便性とホテルの快適さを両立したい人におすすめです。
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▼アマリ・ビエンチャン（Amari Vientiane）
アマリ（Amari）は、タイ発祥の高級ホテルブランドです。タイを中心に、マレーシアやラオスなどアジア各国に展開しています。
実は、バンビエンを訪れた際、宿を間違えて同じアマリブランドのホテルに入ってしまったことがあり、個人的にも印象に残っています。
ビエンチャンのアマリは、メコン川沿いに位置する2025年開業のホテル。プールやルーフトップバーなどの設備が充実しており、ホテルで過ごす時間も楽しめます。
宿泊料金はExpediaで1泊17,000円〜。 僕のバックパック旅では少し予算オーバーですが、贅沢なホテルステイを楽しむ旅行なら選んでみたい一軒です。
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食事｜フランス文化が残るカフェと多国籍グルメ
ラオス料理といえばラープやカオピヤックなどが有名ですが、ビエンチャンではさまざまな国の料理も楽しめます。
僕も宿で出会った欧米人とインド料理を食べたほか、カフェやケバブのお店を訪れました。
▼ラ・テラス（La Terrasse）
ラ・テラスは、開放感のあるテラス席が魅力のカフェ。
僕がいただいたのは、バケットサンドとカフェモカ。料金は合わせて148,000キープ（約1,042円）でした。
ラオスの物価を考えると少し贅沢ですが、おしゃれなカフェでブランチを楽しみたい人におすすめです。
▼ピギービー（Pigi Bee）
ピギービーは、マクドナルドのような感覚で気軽に立ち寄れるファストフード店です。
僕はここでラオス風ケバブとパッションフルーツのドリンクを購入しました。
料金は合わせて40,000キープ（約280円）とリーズナブル。
ただ、正直なところ、味はあまり美味しくありませんでした。小腹が空いたときに安く済ませる選択肢としてはありだと思います。
ビエンチャン旅行前に知っておきたい基本情報
ここでは、ビエンチャンに行く前に知っておきたい、
治安・ベストシーズン・支払い・ネット環境について解説します。
治安｜東南アジアでも比較的安心して歩ける街
2026年10月現在の首都ビエンチャンの外務省危険情報は、レベル1の「十分注意してください」としています。
実際に僕はナイトマーケット付近やリバーサイドを22時半ごろに一人で歩きましたが、特に治安の悪さを感じることはありませんでした。
一方で、外務省では日本人旅行者を狙った詐欺や睡眠薬強盗などの事例も報告されています。海外旅行の基本的な防犯対策は忘れないようにしましょう。
僕は海外を旅するとき、パスポートや現金などの貴重品はセキュリティポーチに入れて持ち歩いています。服の下に隠して身につけられるため、スリや盗難対策として持っておくと安心です。
僕が10カ国以上の旅で実際に使ってきたのが「Liber Flyer」のセキュリティポーチです。
セキュリティポーチが海外旅行で必要だと感じる理由やその使い方については、以下の記事で詳しく紹介しています。
ベストシーズン｜ビエンチャン旅行におすすめの時期
ビエンチャン観光のベストシーズンは、乾季にあたる11〜2月です。
この時期は雨が少なく、湿度も比較的低いため、街歩きや観光がしやすくなります。日中は半袖で過ごせる暖かさですが、朝晩は少し涼しくなることもあります。
僕が訪れたのは11月でしたが、滞在中は全く雨が降らず、青空の下で快適に観光を楽しめました。
一方で、5〜10月の雨季はスコールが降る日も多く、屋外観光がしづらくなることがあります。ラオスを訪れるなら、乾季を選ぶのがおすすめです。
通信・支払い｜Wi-Fi事情と現金の必要性
海外旅行では、インターネット環境は必ず用意しておくべきです。
ビエンチャンでは、ホテルやカフェでWi-Fiを利用できますが、通信速度や安定性は施設によって異なります。そのため、1日1GB程度を目安にモバイル通信を用意しておくのがおすすめです。
個人的におすすめなのがeSIMです。
日本にいるうちに設定できるため、現地でSIMカードを探す必要がありません。また、対応プランなら旅行中にデータ容量が足りなくなっても、スマホから追加購入できます。
eSIMの中でも僕がおすすめするのがAiraloです。
今回のラオス旅ではタイで購入したSIMカードを利用していましたが、その後のインド旅ではAiraloを使用しました。今なら僕はAiraloを選びます。
▶︎ 【Airalo公式サイトでeSIMを探す】
Airaloの使い方やクーポンコードについては、以下の記事で詳しく紹介しています。
また、ビエンチャンでは現金も用意しておきましょう。
高級ホテルや一部の飲食店ではクレジットカードが使えますが、屋台や小規模な店舗では現金払いが必要になることがあります。
実際に、僕が宿泊したビエンチャンスターホテルではカードが使えず、現金で宿泊料金を支払いました。
必要なときに現地のATMで現金を引き出せるよう、海外キャッシングに対応しているクレジットカードを1枚持っておくことをおすすめします。
僕が実際に海外旅行で使っているエポスカードについては、以下の記事で詳しく紹介しています。
まとめ｜ビエンチャンはこんな人におすすめ
ビエンチャンは、ラオスの玄関口でありながら、ゆったりとした時間が流れる街です。
有名な観光スポットだけを巡るなら半日〜1日で十分ですが、この街の本当の魅力は、「何もしない時間」を楽しめることにあります。
観光スポットを効率よく巡りたい人には、少し物足りない街かもしれません。
それでも、街を歩き、カフェで過ごし、現地の人々の日常に触れる。そんな旅が好きな人には、ビエンチャンは立ち寄る価値のある街だと思います。
ラオスを旅するなら、次の目的地へ急ぐ前にビエンチャンで一度足を止めてみてはいかがでしょうか。
ラオス旅行のモデルコースや各都市の見どころ、費用、移動方法については、以下の記事で詳しくまとめています。ぜひあわせてご覧ください。
👉 【ラオス旅行完全ガイド｜おすすめ3都市・モデルコース・費用・注意点を実体験から解説】
